Suministro e Instalación eléctrica en baja tensión de cargadores eléctricos bimodales en zona de aparcamiento de Las Presillas.
Suministro e Instalación eléctrica en baja tensión de cargadores eléctricos bimodales en zona de aparcamiento de Las Presillas.
Obras necesarias para ejecutar el “Proyecto de Mejora Eficiencia Energética de la Oficina de Turismo en el Municipio de Rascafría”
Obras para ejecutar el Proyecto básico y de ejecución de colocación de sombra en zona de recepción de visitantes de área recreativa Las Presillas en el municipio de Rascafría perteneciente al PSTD Rascafría Las Presillas enmarcado en el Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia financiado por la Unión Europea – NGEU
Te espera una variedad de actividades pensadas para que encuentres la forma de entrenar que mejor encaja contigo. Tanto si buscas ponerte en forma, mejorar tu movilidad o simplemente mantener un estilo de vida activo.
• Acondicionamiento físico: Sesiones orientadas a mantener la fuerza y la flexibilidad.
• Circuito de máquinas: Entrenamiento guiado en la sala de musculación y cardio. Aprende a usar correctamente las máquinas y a realizar ejercicios con peso libre para sacar el máximo partido a tu rutina.
• Entrenamiento funcional: Ejercicios diseñados para mejorar la coordinación entre grupos musculares.
• FullBody: Entrenamientos intensos que combinan trabajo muscular con peso corporal, material complementario y cardio. Ideal para quienes buscan dinamismo y resultados.
• GAP: Rutinas enfocadas en glúteos, abdomen y piernas. Un entrenamiento dinámico para fortalecer el tren inferior y el core.
• Hipopresivos: Ejercicios posturales y respiratorios que reducen la presión intraabdominal y fortalecen la musculatura abdominal y el suelo pélvico.
• Libre Gym: Acceso libre a la sala de musculación y cardio para entrenar a tu ritmo y con total autonomía.
• Stretching: Sesiones de estiramientos para mantener la flexibilidad muscular y preparar el cuerpo para el movimiento. Un complemento esencial para cualquier actividad física.
• Zumba: Diversión asegurada con rutinas de baile y ejercicio aeróbico que ayudan a mantener un cuerpo fuerte, flexible y lleno de energía.
Un espacio para cuidarte, moverte y sentirte mejor cada día. ¿Te animas a probar alguna actividad?
Queridos vecinos, nuestro Municipio es un tesoro natural y cultural que merece ser cuidado con cariño. Mantener las calles, plazas y senderos limpios es tarea de todos, y con pequeños gestos podemos lograr un gran impacto:
▪︎ Usa las papeleras y contenedores: deposita cada residuo en su lugar.
▪︎ Recicla siempre que puedas: separar vidrio, papel y envases ayuda al medio ambiente.
▪︎ Cuida los espacios comunes: no dejes restos en parques, fuentes o áreas de descanso.
▪︎ Respeta la naturaleza: si disfrutas de una ruta o paseo, llévate tu basura contigo.
▪︎ Colabora y anima a otros: el ejemplo es la mejor forma de educar.
Con la colaboración de todos, Rascafría y Oteruelo del Valle seguirán siendo lugares acogedores, limpios y llenos de vida.
¡Tu gesto cuenta, tu compromiso suma!
Encuesta a la ciudadanía sobre la actividad turística de Rascafría-Oteruelo del Valle
