Gimnasio de Rascafría, Actividades 2026

Te espera una variedad de actividades pensadas para que encuentres la forma de entrenar que mejor encaja contigo. Tanto si buscas ponerte en forma, mejorar tu movilidad o simplemente mantener un estilo de vida activo.

• Acondicionamiento físico: Sesiones orientadas a mantener la fuerza y la flexibilidad.
• Circuito de máquinas: Entrenamiento guiado en la sala de musculación y cardio. Aprende a usar correctamente las máquinas y a realizar ejercicios con peso libre para sacar el máximo partido a tu rutina.
• Entrenamiento funcional: Ejercicios diseñados para mejorar la coordinación entre grupos musculares.
• FullBody: Entrenamientos intensos que combinan trabajo muscular con peso corporal, material complementario y cardio. Ideal para quienes buscan dinamismo y resultados.
• GAP: Rutinas enfocadas en glúteos, abdomen y piernas. Un entrenamiento dinámico para fortalecer el tren inferior y el core.
• Hipopresivos: Ejercicios posturales y respiratorios que reducen la presión intraabdominal y fortalecen la musculatura abdominal y el suelo pélvico.
• Libre Gym: Acceso libre a la sala de musculación y cardio para entrenar a tu ritmo y con total autonomía.
• Stretching: Sesiones de estiramientos para mantener la flexibilidad muscular y preparar el cuerpo para el movimiento. Un complemento esencial para cualquier actividad física.
• Zumba: Diversión asegurada con rutinas de baile y ejercicio aeróbico que ayudan a mantener un cuerpo fuerte, flexible y lleno de energía.

Un espacio para cuidarte, moverte y sentirte mejor cada día. ¿Te animas a probar alguna actividad?